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pg电子最新网站入口|空腹喝鲜榨果汁最好!

发布日期:2024-05-06 21:09:58

  李思锐:水果在外面买◆●▽,通常都有农药、保鲜剂的残留,可以使用苏打粉之类的协助清洁水果,而且最后过水要用流动的水冲干净▼••。保存鲜榨果汁▷▪--◆▼,可以加点柠檬一起榨◆◁,VC抗氧化作用有助于保质持久些pg电子最新网站入口。由于不是高温的饮料,容器没有什么特别要求,如果一定要有所选择pg电子最新网站入口,玻璃是最好的。

  记者:在家里自制鲜榨果汁时•○…=□…,应该注意什么事项?自制时要怎样才能更好保存营养?盛放果汁的容器有什么讲究吗?

  李思锐:榨汁机有分离心式和压榨式★☆□○。离心式高速,会产生温度,一定程度会破坏营养成分=★★,导致果汁迅速氧化。压榨式低速相对可以更好保留水果的营养成分▷▷◇▲,压出来的果汁比离心式的果汁更多,口感更佳◁▪▲●▲。

  李思锐:喝鲜榨果汁最佳时间就是空腹●○●★,饭前饭后一小时最理想。饭前更甚。喝鲜榨果汁一般没什么禁忌的,除了一些中医认为体质特别寒的,可以加姜片一起榨汁平衡一下。选择酵素丰富的水果在饭前喝更好••。有利于帮助消化。(郑少玲)

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  李思锐:鲜榨果汁的营养成分主要是水分,是最优质的水源◆▲■◇。少量的维生素、纤维,还有不相同水果、颜色不一样▲•□○-,都会有不一样的植化素。不同的植化素可以预防各种对应的慢性疾病(如深色的果皮含有花青素,能预防血管氧化等方面的慢性疾病)==…•◁△。